两队各11人，用脚将球踢进对方球门得分。不能用手（守门员除外）。比赛90分钟，分上下半场，进球多者胜。越位、犯规等规则在玩中慢慢熟悉。
4名后卫、4名中场、2名前锋。攻守均衡，非常适合新手。后卫防守，中场组织，前锋进攻。简单站位让你快速融入团队。
球整体越过球门线即算进球。常规时间打平可能进入加时或点球大战。简单说：把球送进对方大门次数多就赢！
用脚内侧推球最稳定。简单玩法：先练对墙传球，感受力度和方向。接球时脚踝放松，把球停在脚下。
用脚背轻推球，保持球在身前一步。变向时用脚内外侧扣球。新手先直线慢跑带球，再绕桩。
脚背绷直，击球中部。瞄准球门死角。练习方法：距门10米反复射门，培养脚感。
保持球门与进攻球员之间，降低重心。简单原则：不要轻易出脚，跟住对手，等待队友协防。
五人制足球场地小、触球多、进球频繁，非常适合新手和娱乐。规则更简单：无越位，界外球用脚踢，换人自由。想快速感受足球快乐？从五人制开始！
同时还有七人制、八人制等变体，核心都是把球踢进对方球门。简单玩法万变不离其宗：传、带、射、防。
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“用脚踢，别手碰；传带射，基本功；跑一跑，多接应；进球乐，最轻松。”
更多问题欢迎现场踢球时向老球友请教，边玩边学最快！